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    夜場喝酒該如何不傷身

    TAGS: 夜場

    2020-10-12 15:16
    如何飲用健康:
      一,飲酒前
      1.喝酒前,您只能吃7份,不能喝很多水。
      2.喝酒前半小時,喝一瓶牛奶,最好是純牛奶或含糖牛奶,以防止喝醉的胃炎和脫水。 與糖或蜂蜜一起喝牛奶不僅可以促進乙醇的分解,還可以保護胃粘膜。 由于脫水會損失鹽分,因此可以喝些淡鹽水或補水鹽。
      3.不要在空著的肚子上喝酒,因為空著的肚子上的酒精會很快被吸收,人們很容易喝醉; 最好的預防方法是吃油性食物,例如脂肪,蹄子等,或喝牛奶以在食物中使用脂肪。 不可消化的特性可保護胃并防止酒精穿透胃壁。 這是不喝醉的主要技巧。 因此,它可以延長乙醇在體內的吸收時間。
      二,酒中
      1.喝酒時不要喝冰水,檸檬水和其他刺激性飲料,否則前面的牛奶會喝醉; 請勿與可樂,蘇打水等碳酸飲料一起飲用。這些飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。
      2.喝白葡萄酒,不要一次喝完,分成幾口。 如果您喝啤酒,則必須等到啤酒變淡后再喝。 否則,腹部和現場直播將不舒服。
      3.在飲料之間喝酸奶。
      4.因為酒精對肝臟有害,所以喝酒時應多吃綠葉蔬菜。 其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。 您還可以吃一些大豆制品,卵磷脂可以保護肝臟。
      5.慢,不快。 酒精可以在飲用后五分鐘內進入血液,血液中乙醇的濃度可以在30至120分鐘時達到峰值。
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